y decir adiós a los escapes de pis?
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Trabajaremos sobre 3 pilares básicos:
Autoconocimiento de tu suelo pélvico: Qué es y dónde está. Entiende gracias a estos conceptos el porqué de los ejercicios y su valor.
Ejercicios de suelo pélvico y actividad física adecuada: recomendados para mejorar tu suelo pélvico y qué actividad física realizar sin dañarlo.
Lo imprescindible para cuidar tu suelo pélvico: Postura, diafragma, respiración, autoelongación, precontracción… y mucho más.
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Este curso contiene:
10 Módulos en vídeo Casi 4 horas de videos concisos y al grano, 100% prácticos y aplicables desde el primer día.
Soporte. Yo misma solventaré las dudas que te surjan del curso a través del grupo privado de Telegram.
Actualizaciones incluidas tendrás acceso a todos las mejoras y actualizaciones que vaya implementando en este curso de por vida.
Acceso de por vida. Podrás volver a ver los vídeos, repasar, revisar y hacer los ejercicios las veces que quieras.
Apoyo grupal. Pertenece a una comunidad de mujeres como tu en un grupo privado de Telegram.
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