-Suelo Pélvico en el Entrenamiento
de Fuerza-
de Fuerza-
Las 8 Claves para NO dañar tu suelo pélvico ni tu abdomen
cuando realizas ejercicios o entrenamiento de fuerza,
ya sea en el gym, en casa, en crossfit,
con o sin peso, etcétera.
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Todo ello explicado de un modo claro y conciso, con el paso a paso para realizar tu entrenamiento de fuerza adecuadamente.
Ese entrenamiento de fuerza que tan necesario es en la mujer (más a partir de los 40) para prevenir lesiones, ayudar al equilibrio hormonal y promover la pérdida de grasa y peso (si es lo que buscas)
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